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52-Aprile2012

KURMASANA

Il significato del termine Kurmasana è “posizione della tartaruga”.
Essa è dedicata a Kurma, un’altra incarnazione del Dio Vishnu il quale assunse questa forma per recuperare l’Amrita, il nettare degli dei, che era andato perso in seguito ad un’alluvione.
Per assumere l’Asana si parte dalla posizione seduta con le gambe distese in avanti. Dobbiamo divaricare le gambe e scendere con il busto in avanti nella posizione di Upavishtha Konasana, rimaniamo in questa posizione per un poco, poi quando ci sentiamo pronti facciamo passare le braccia sotto le gambe spingendole indietro.

Benefici:
Questa posizione ricorda una tartaruga e ne dona anche le qualità di saggezza e longevità. Quieta la mente e livella gli alti e bassi di passioni e tormenti. Rende forte ed elastico tutto il corpo, stimola l’intestino, agisce in modo benefico sull’apparato uro-genitale, migliora la digestione e combatte l’obesità.
I Chakra stimolati sono Muladhara e Swadhishthana Chakra.

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INTENSIVO DI YOGA A VERONA

Janu ShirshasanaIn data 4 dicembre 2016 si terrà un intensivo di yoga presso il Centro Yoga Verona, sito in via Cerpelloni 22 Quinzano (Verona).

Programma:
dalle 09 alle 10.30       Asana
dalle 10.30 alle 11.30  Pranayama (Kapalabhati, Bhastrika e Bandha Traya)
dalle 11.30 alle 12.00  Pausa tè
dalle 12.00 alle 13.00  Kriya
dalle 13.00 alle 13.30  Relax con musica dal vivo
dalle 13.30 in poi        Aperitivo e piccolo rinfresco offerti dal Centro Yoga

L’intensivo sarà tenuto da Kailash (Claudio)
Come di consueto sono gradite le prenotazioni al numero 349 6581902 oppure via mail: ka1lasha108@gmail.com
L’ingresso è aperto a tutti e il costo della mattinata sarà di 40 euro