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KENDRA LAYA KRIYA

Il termine Kendra Laya Kriya significa “azione che riassorbe nel centro”. Dalla posizione di Shavasana Dobbiamo muovere la mente a ritmo con il respiro. Iniziamo con l’inspirazione e la mente muove da oltre il capo fino al plesso solare. Con l’esalazione la mente muove da oltre i piedi al plesso solare. Si esegui questo Kriya per almeno 10 minuti. Il Mnipura Chakra viene così caricato di energia. Solitamente precede la tecnica di Yoga Nidra.

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INTENSIVO DI YOGA A VERONA

Janu ShirshasanaIn data 4 dicembre 2016 si terrà un intensivo di yoga presso il Centro Yoga Verona, sito in via Cerpelloni 22 Quinzano (Verona).

Programma:
dalle 09 alle 10.30       Asana
dalle 10.30 alle 11.30  Pranayama (Kapalabhati, Bhastrika e Bandha Traya)
dalle 11.30 alle 12.00  Pausa tè
dalle 12.00 alle 13.00  Kriya
dalle 13.00 alle 13.30  Relax con musica dal vivo
dalle 13.30 in poi        Aperitivo e piccolo rinfresco offerti dal Centro Yoga

L’intensivo sarà tenuto da Kailash (Claudio)
Come di consueto sono gradite le prenotazioni al numero 349 6581902 oppure via mail: ka1lasha108@gmail.com
L’ingresso è aperto a tutti e il costo della mattinata sarà di 40 euro