Questo Bandha viene eseguito dopo un’espirazione completa e si risucchia la cavità addominale. E’ chiamato anche Nabhi Mudra. All’Uddiyana Bandha si abbina anche Nauli Kriya, in tal caso prende il nome di Amaroli Mudra. Uddiyana Bandha si esegua assumendo Nataraja Mudra: con le mani giunte, i mignoli e anulari si piegano intrecciandosi in modo che il mignolo sinistro copra il destro, rimanendo esterno. I pollici si piegano e si intrecciano in modo che il pollice sinistro sia sopra a quello destro. Con le mani così giunte, si esegue una pressione in modo da aiutare il risucchio dell’addome.
Categorie articoli
- Asana (53)
- Chakra (7)
- Cultura (3)
- Divinità (1)
- Eventi (18)
- Filosofia Indiana (1)
- Hatha Yoga (16)
- Kriya (4)
- Lezioni gratis (88)
- Maestri (1)
- Meditazione (14)
- Mudra (41)
- Musica (3)
- News (19)
- Pranayama (18)
- Raja Yoga (4)
- Rimedi (2)
- Tantra (2)
- Yoga Nidra (relax) (2)
UDDHIYANA BANDHA
Lascia un commento
N.B.: Qualunque informazione fornita su questo sito NON COSTITUISCONO un consulto medico. Il contenuto del sito è PURAMENTE A CARATTERE INFORMATIVO. Le informazioni contenute in questo sito sono rivolte a persone maggiorenni e in buono stato generale di salute.
L'UTENTE utilizzerà pertanto questo sito sotto la Sua unica ed esclusiva responsabilità. In nessun caso lo staff che collabora al sito, potrà essere ritenuto responsabile di eventuali danni sia diretti che indiretti, o da problemi causati dall'utilizzo delle summenzionate informazioni. Per qualsiasi decisione riguardante il vostro stato di salute rivolgetevi al vostro medico di medicina generale o specialista adeguato alla problematica in atto.